do wody

Nie przejmuj sie wal szota 10 minut .Wczesniej wypij kawe abyś przypadkiem nie usnoł bo sobie tłoczkiem od strzykawki możesz oko wybić i bedziesz głupio wygladał . Koniecznie potem masuj pół godziny i używaj wody kolońskiej do dezynfekcji jak ci radził jakis d**** wyżej . No i oczywiście nie zapomnij kupy uwalić przed szotem bo to podstawa

140/88 to nie jest jeszcze nadcisnienie. Kreatyna podnosi cisnienie poniewarz powoduje retencje wody, ale nie podniesie ci tego cisnienia na tyle zeby stalo sie dla ciebie niebezpieczne. W kazdym razie, mierz codziennie cisnienie rano i po treningu. Na cykly napewno bedzie zwiekszone. Po cyklu powinno wrocic do twojej normy

To emulsja do mycia twarzy. W przypadku tradzika młodzieńczego i różowatego przygotowuje skóre doaplikacji leku. Masujac rozprowadzic emulsje na twarzy po chwili zmyc wacikiem bez wody lu bezposrednio woda ;]w mojej aptece 35 zl ODPOWIE MI KTOS NA W/W PYTANIE??:)

[...] oliwa 20:00 ryż + kura + banan + rodzynki + warzywa 20:30 porcja KA 21:00 BJJ / Judo 22:00-22:30 35 gr SWG + 20gr carbo + porcja KA ok23:00 potreningowy owsiane + twaróg + miód + rodzynki na noc ok 02:00 sp80 + mleko 2,5 gr białka 1,1 gr tłuszczy 5 gr ww 3400kcal 5,2 litra wody w ciągu dnia 8-9 godzin snu miedzy pn - wtr schemat tygodnia jw

[...] bedzie Ci znalesc osobe która CI pomoże ( ale wierzymy w najlepszych ). O wplywie wazopresyny przeczytalem tylko z encyklopedii: "Jego rola polega na regulacji zasobów wody w ustroju i zapobieganiu nadmiernej jej utracie z moczem - wpływa on bowiem bezpośrednio na rozmiary zwrotnego jej wchłaniania z przesączu kłębkowego (moczu pierwotnego) [...]

a tak w ogóle nawiązując do filmu to podobno oblanie takich gryzących się spów kubłem zimnej wody pomaga Pozdro

Dobra wiec zrobie tak. Od poniedzialku zaczne dietke 3200 kcal dorzuce troche kalorii do sniadanka i obiadu. Kupie wage na allegro (ta z pomiatem tluszczu i wody w organizmie) i po 3 tygodniach sprawdze efekty wszystko analizujac. Jak bedzie slabo wchodzic dodam jeszcze kalorii. Bede dalej stosowal trening fbw z naciskiem na klatke i sprawdze [...]

[...] ale rownoczesnie zastanawia mnie co mogło byc nie tak przy poprzednim cyklu,bo chociaż brałem słabszą wersje kre-alkalynu to przeciez powinny byc jakies efekty ,chociaz małe w stylu lepszego samopoczucia i malego wzrostu siły/masy ,a do zwykłego mono zniechęca mnie nabieranie wody na cyklu. Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2006-10-05 20:22:37

wez porcje HMB nastepnie odrazu zapij woda, jak tak tez nie pasuje to moze dodawaj porcje do szklanki wody ta porcja jest malutka wiec nie mysle ze nie odczujesz tego pijac

[...] na silowni TRENING V posilek potreningowy ryz bialy 50g filet z chudej ryby lub piersi z kurczka 200g mieszanka warzywna B - 43 T - 6 W - 38 VI przed snem tunczyk z wody 150g oliwa 10g B - 27 T - 17 W - 0 // jakim cudem skoro tunczyk ma najwyzej 1 g tluszczu + omega 3 OGOLNIE: B: 223g T: 81g W: 213g ogolnie walnales za duzo wegli na [...]

[...] makroskładników, bo nic nie wiem o aktualnej dziecie. Co do tego co masz jeść a czego nie to: jedz rzeczy jak najmniej przetworzone - głównie chude mięso z warzywami - pij dużo wody - nie jedz fast foodów, słodyczy i nie pij słodzonych napoi gazowanych, soki z kartonu też nie są wskazane. Napisz coś więcej to coś więcej ci podpowiem.

[...] około 25 minut do 1 godziny. wiesz sama utrata wagi nie musi oznaczac ze poleciał tłuszcz i woda bo równie dobrze mogło to sie odbyc kosztem mięsni przy czesciowym utracie wody dlatego jak najbardziej polecałbym diete ale z takimi zalozeniami co podalem wczesniej w linkach. wątpie zeby wzrost wagi był spowodowany "nabraniem" mięsni [...]

Kupiles monohydrat? Zdajesz sobie sprawe, ze mono ma sklonnosc do retencji wody, czyli jeden z efektow ubocznych jest taki, ze przytyjesz. Napisz jeszcze jaka masz ta kreatyne, bo dawkowanie zalezy od tego, ile mg kreatyny jest w kapsulce. Jesli na opakowaniu pisze, ze porcja to 4 kapsy to pewnie jest w nich 1250 mg, jesli tak to bierz rano na [...]

[...] ludzi (zauważ różnice między RDA, a żywieniem kulturystycznym). Nasz organizm też nie został stworzony tak, by istniała konieczność uzupełniania składników prochem, a na pewnym poziomie kulturystyki bez odżywek ani rusz. Wreszcie - ciepła zupa to nic złego, szczególnie gdy mało w niej tłuszczu, a sporo wody i makaronu. Nawet dla kulturysty...

A jak wy przyzadzacie tego kurczaka ? Na patelnie i go smazycie? na jakim oleju? Ja poki co mialem tylko diete redukcyjna i go gotowalem! Pokroic piers w plasterki, wrzucic do gotujacej sie wody (z odrobina soli) i ok. 12min i gotowe;)

[...] minerałów, a nawet do 60% dla niektórych bardzo nietrwałych witamin. Waga mięsa jest podana po obróbce kulinarnej, należy wiec uwzględnić 30% ubytek masy, związany z utratą wody i odpowiednio zwiększyć porcje przed gotowaniem, grilowaniem czy smażeniem. Waga ryżu, makaronu, płatków owsianych jest podana przed gotowaniem, czyli na sucho." [...]

Ja osobiscie nie widze wielkich problemow...wrzucasz do gotujacej sie wody "cyca" chwila moment czekasz a potem szamiesz

[...] ryżu 100g lub 100g makaronu razowego, 150g fileta z kurczaka gotowanego na parze + gotowana na parze marchewka lub pomidory lub papryka czerwona. Mam to polane porcją oliwy z oliwek. Czasem sobie sam robię, to przygotowanie tego nie zajmuje więcej niż 30 minut (od momentu postawienia wody na gazie do momentu gdy wszystko jest już na talerzu).

[...] Ci tyle, żebyś nie zrobił sobie zbyt dużej krzywdy: - kup sobie odżywkę białkową, może być Olimpu i wypij 3 porcje po 50-60 gr dziennie w tym jedna przed snem. - kup sobie zestaw mineralno witaminowy (najlepiej Maxiwvit) i łykaj 15-20 min po śniadaniu. - pij conajmniej 1l wody na każde 1000 kcal. Resztę zrozumiesz jak będziesz starszy - oby ...

[...] / 3 g Lecytyna 150 mg / 199,5 mg w tym: - Cholina 27 mg / 35,9 mg - Inozytol 19,5 mg / 25,9 mg Wartość energetyczna 1574 kJ (371,3 kcal) / 2095 kJ (494,2 kcal) Sposób użycia sugerowany przez producenta: Jedną porcję (133g) rozpuścić w 200ml wody lub odtłuszczonego mleka, Stosować 1 godz. przed treningiem oraz do 30 min. po zakończeniu treningu.